Антуан де Сент-Экзюпери – великий французский писатель, который своими произведениями заставил общество по-другому посмотреть на мир. Экзюпери посвятил себя не только литературной деятельности, но и авиации, он был профессиональным летчиком. Особенностью творчества автора является гармоничное сочетание богатого воображения и увиденной реальности. Прообразами его героев часто были друзья или знакомые, в произведениях описывается опыт полетов, увиденные места и, конечно же, небо.

Одним из самых гениальных произведений Экзюпери считается Цитадель. Книга была опубликована посмертно. В ней переплетаются мотивы притчи с военной прозой, мемуарами, литературными легендами, а также размышления о смысле бытия. В ней писатель условно подытожил свои взгляды на жизнь и затронул проблемы внутреннего мира человечества.

Цитадель

Целомудрие — сбережение собственного мёда в предвкушении любви.

Очень часто соблазн губит целомудрие. Не поддавайтесь ему, потом вы получите намного больше удовольствия от жизни.

Боль одного — не меньше боли целого мира.

Боль бывает настолько сильна, что словами невозможно описать, а тем более помочь.

И Любовь одного — какой бы несуразной она ни была — раскачивает звёзды Млечного Пути.

Любовь одного, если она искренняя, в сто раз сильнее любви десятерых.

Имейте в виду и никогда не забывайте разницы между существенным и насущным. Хлеб — насущен, человек должен быть накормлен: голодный — недочеловек, он теряет способность думать.

Здраво размышлять может только сытый. Голодный будет думать только о еде, таков закон природы.

Кто бы ни перерождался, он мучается тоской и отчаянием. Ведь нежданно он сделался ненужным.

Самое страшное, что может случиться, — это оказаться никому не нужным…

Легко было бы жить мирно, если бы все люди были одинаковы.

Социальное неравенство порождает войну. Богатым просто становится скучно.

Деля накопленное, люди превращаются в волков. Усмирив их жестокостью, ты получишь скотину в хлеве.

Материальные ценности пробуждают в человеке зверя. В погоне за ними теряется человеческий облик.

Они купаются в грязных сплетнях, а им кажется, доискиваются до истины.

Истина всегда очевидна, ее не надо искать…

Если вызывающий зависть сравняется с нами, мы его с наслаждением разорвем.

Если кто-то обладает чем-то большим, он поневоле вызывает зависть.А нужно всего лишь порадоваться за него.

Я чту то, что долговременней человека. Я хочу сберечь смысл потраченной жизни.

Смысл жизни есть, когда после своего ухода, ты оставляешь что-нибудь хорошее, что сможет напомнить о тебе.

Человек не скот на откорме, любовь для него важнее пользы.

Без любви он просто не был бы человеком…

Длительность зрительного контакта

Сфера любовных отношений – бесконечный предмет изучения многих специалистов. Психологу из Гарвардского университета Зику Рубину принадлежит немало разработок в сфере исследования этого чувства. Он и его сторонники утверждают, что визуальный контакт – важная составляющая межличностного взаимодействия. Глядя в лицо собеседника, можно безошибочно определить его эмоции и мысли, связанные с ними. Одна из широко известных разработок психолога носит название «градация Рубина». Этот научный метод позволяет вычислить влюблённость человека по количеству времени, затраченному на объект созерцания.

Зрительный контакт общающихся людей обычно составляет примерно 40-50% всего времени диалога. Если цифры увеличиваются на порядок и достигают показателя в 70-85%, это говорит о том, что в отношения вмешался Купидон.

В момент первого разговора с объектом страсти внимание мужчины настолько концентрируется на женщине, что он без труда способен описать причёску, манеру поведения, тембр голоса и её наряд.

Учёные пришли к выводу: если мужчина неотрывно смотрит на женщину более 10 секунд, скорее всего, он испытывает не просто симпатию, а влюблённость. Менее продолжительный взгляд в сторону женщины свидетельствует об отсутствии к ней интереса.

Хочешь проверить, влюблён ли в тебя твой объект вожделения? Посчитай, сколько времени во время разговора он не сводит с тебя глаз.

Экзюпери о жизни и любви

Если человек предал кого-то из-за тебя, не стоит связывать с ним жизнь, рано или поздно он предаст тебя из-за кого-то.

Человек либо способен на предательство, либо нет. Если он предал раз, то будьте уверены, предаст и второй…

Не проверяйте друзей и любимых. Они всё равно не выдержат испытания.

Мы сами подстраиваем для них соблазн, а потом сетуем на жизнь…

Любить — это значит смотреть не друг на друга, а смотреть вместе в одном направлении.

Можно любить, и при этом видеть друг друга крайне редко. но при этом вместе идти к одной цели.

Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.

Самое главное могут увидеть только сердце и душа.

Настоящая любовь начинается там, где ничего не ждешь в замен.

Если начинаются требования отдачи, то уже не любовь. То всего лишь выгода.

У человеческой жизни нет цены, но мы всегда поступаем так, словно существует нечто ещё более ценное.

Жизнь дается один раз, ее нужно ценить.

Сожалеть о любви — значит по-прежнему любить. Если не любишь — не сожалеешь.

Чувства, которые быстро забылись — это не любовь, это просто увлечение.

Жизнь — это непрекращающееся рождение, и себя принимаешь таким, каким становишься.

Но это не значит, что нужно всегда принимать все. Нужно еще и стремиться.

Любви не растратишь. Чем больше даешь, тем больше остается. Когда черпаешь из живого родника, то с каждым днем он становится щедрее.

Если любовь на исходе, значит она не настоящая. Живые родники бесконечны.

Жизнь научила меня, что такое истинное мужество: это способность противостоять осуждению среды.

Мужество — это даже не противостояние на войне врагу. Это противостояние злым языкам в тылу.

Нити любви, связывающие ныне человека с другими людьми и с вещами, слишком слабы, слишком непрочны…

Нужно любить так, чтобы эти нити не разорвались…

Психология счастья

Когда на консультации ко мне приходят пары, одна из самых частых жалоб — «Мы не можем договориться!»

Это может касаться семейного бюджета или крупных покупок, совместного отдыха или способов проводить свободное время, воспитания детей или распределения обязанностей в семье.

Причиной разлада способно стать что угодно — а суть одна: трудно понять друг друга и принять решение, которое устраивало бы всех.

Конечно, в этих ситуациях важны навыки конструктивного общения и скрытые намерения обоих партнеров. Но есть принцип, который поможет решать вопросы разногласий в семье вдвое эффективнее. А еще — быстрее продвигаться вперед, улучшая отношения, финансовое благополучие и образ жизни семьи.

Что это за принцип — давайте поговорим сегодня.

Общие цели в семье или в паре: зачем их ставить

Для того, чтобы сотрудничество и согласие стали реальностью, очень важно в паре поставить общие цели и обозначить общие ценности.

Почему именно это важно? Объясню. Общие цели – это как путеводная звезда для семьи.

Когда вы знаете, к чему вы идете, многие моменты в семье становятся проще:

• Легче решать многие вопросы — ведь у вас всегда есть ориентир в виде семейных целей и ценностей.
• Легче принимать решения — ведь вы знаете, каковы ваши приоритеты.
• Легче договариваться по важным моментам (финансы, отдых, здоровье, обучение, дети) — потому что у вас всегда есть что-то общее, на что можно опереться.
• Вы помогаете и поддерживает друг друга в том, чтобы двигаться в нужном направлении.
• Ваши результаты намного выше, ведь сотрудничество в паре — этот тот случай, когда 1+1=3. Сообща вы можете достигнуть большего, чем поодиночке.

А если общих целей нет, то это как минимум снижает вашу эффективность, а чаще всего приводит к проблемам.

Без общих целей вы подчас тянете «семейную повозку» в разные стороны, как лебедь, рак и щука. Или руководствуетесь в своих решениях и действиях сиюминутными желаниями — и шанс, что вы достигнете чего-то существенного, уменьшается. Ведь ваша энергия распыляется на что попало.

Более того, если у вас нет сознательных целей, велика вероятность, что эти «сиюминутные желания» будут продиктованы неосознанными разрушительными намерениями — соперничеством, самоутверждением за счет партнера, желанием поквитаться за обиды и т.п.

И тогда желания, цели и «обсуждения» служат скрытой цели доказать другому, что он не прав, что ваша идея лучше, или проверкам вроде «пусть докажет, что любит» и т.д. Возникают конфликты интересов, путаница и саботаж.

Кроме того, именно отсутствие перспективы и неосознанные намерения низкого уровня часто приводят к ошибочным для пары решениям — безрассудной трате денег, неправильному распределению ресурсов (финансов, времени, сил) и тому подобным.

О чем договариваться?

Для каждой пары полезно обсудить все основные моменты вашей совместной жизни: планы и цели, принципы и ценности. Вот несколько идей:

• Обсуждайте планы на день, на неделю, на месяц, на год — всё, что связано с совместным времяпрепровождением или распределением обязанностей. Придумайте, как провести выходные, куда поехать в отпуск, когда отдыхать.
• Обсуждайте совместный бюджет и крупные покупки. Какие у каждого из вас есть потребности? Что нужно для семьи в первую очередь? Как распределить деньги?
• Договаривайтесь по вопросам воспитания детей и участия в детских делах. Когда, кому и как гулять с детьми, провожать в школу, проверять домашние задания и т.п.

Очень важно обсудить друг с другом семейные принципы и ценности — то, чем вы будете руководствоваться в своих действиях и решениях.

Например, для вас может быть важно отдыхать вместе, а не порознь. Вы можете решить, что в тратах отдадите приоритет собственному образованию и обучению детей, или заботе о здоровье и качественному отдыху, или обустройству дома.

Возможно, вы договоритесь, что в вашей семье не смотрят фильмов, где много насилия. Или решите, что вашим приоритетом в воспитании будет уважительное отношение к детям и отсутствие физических наказаний.

Определите, что важно для вас как пары — и пользуйтесь своими общими целями и ценностями, чтобы эффективнее решать повседневные вопросы и строить долгосрочные планы. А также для того, чтобы больше поддерживать друг друга!

Как договориться, если вы очень разные?

Часто мне жалуются: «Когда мы пытаемся говорить об общих целях и планах на жизнь, мы заходим в тупик! Один из нас хочет отдыхать на тропических островах в отеле 5 звезд, другой — бродить с палаткой и рюкзаком по горам; один — иметь дом за городом на природе, другой — квартиру в центре мегаполиса; один — оплатить элитное обучение детям, а другой — купить машину… Как быть?»

Я всегда говорю, что самое важное в паре — это желание быть вместе. Если быть вместе и любить друг друга — это ваш приоритет, то вы будете настойчиво искать возможность прийти к согласию.

Важно развивать навык договариваться. Учиться слушать и слышать друг друга, относиться к желаниям партнера без оценок и критики. Важно видеть ключевые моменты в желаниях своих и партнера и искать творческие решения для задачи «как сделать так, чтобы важные потребности каждого были реализованы».

Есть одна тонкость: в случае разногласий важно понять причины ваших желаний. Иногда бывает, что то, чего хочет один, является неосознанным желанием противостоять партнеру. Конечно же, в этом случае сложно договориться!

А когда вы начинаете сознательно руководствоваться ценностью «быть вместе», вы можете выйти из борьбы и найти решения, о которых раньше даже не подозревали.

И тогда общие цели в семье или в паре становятся мощным инструментом, помогающим создавать вместе такие отношения, образ и качество жизни, о которых вы мечтаете. И вместе достигать большего!

Консультации и тренинги по теме

• Тренинг для пар «Романтическое приключение для двоих»
  — возможность в безопасной и продуктивной атмосфере выявить скрытые причины ваших разногласий в паре и прийти к согласию по самым важным вопросам, не отказываясь при этом каждый от своих желаний. Ближайший курс 7-9 сентября.
• Онлайн-тренинг для женщин «Я — Жена»
  — как выстроить отношения, основанные на уважении и взаимопонимании и создать атмосферу, в которой легко решать любые вопросы, ставить цели и достигать их.

Размер зрачков

Физиологи утверждают, что любовь – это химическая реакция. Эмоциональный подъём, который испытывает человек в период влюблённости, они объясняют выработкой норадреналина, дофамина, адреналина и окситоцина. Этот коктейль включает те же кнопки, что и наркотики, поэтому нам кажется, что мы парим над землёй и чувствуем себя абсолютно счастливыми.

Как по взгляду понять, что мужчина влюблён? Оказывается, процесс возбуждения вызывает расширение зрачков. Причём неважно, чем именно оно спровоцировано – лицезрением возлюбленной или встречей с грабителем в тёмном переулке. Нашей парасимпатической нервной системе всё равно, что стало поводом для изменения обычного психоэмоционального состояния. Зрачок рефлекторно увеличится в любом случае.

Ещё в 70-ые годы психологами Уайтом и Мальцманом был проведён ряд экспериментов в этом направлении. Подопытным давали слушать отрывки из трёх книг: эротической, нейтральной, содержащей сцены жестокости и насилия. Было установлено, что в начале зрачки у всех испытуемых расширились, выразив их заинтересованность новой информацией, но в дальнейшем ходе эксперимента такая реакция наблюдалась на первую и третью книги. К подобному заключению пришёл и психолог Берник, утверждавший, что у мужчин и женщин зрачки расширяются, когда они сексуально возбуждены.

Эту особенность человеческого организма использовали ещё наши прабабушки из нескольких поколений, желающие привлечь к себе внимание понравившегося им кавалера. Чтобы расширить зрачки, сообщив тем самым объекту любви о возбуждении, они употребляли в пищу в небольшом количестве яд – настойку белладонны. Хорошо, что в наше время прогресс позволяет решить эту проблему не таким радикальным способом. Так, например, в Азии сейчас у женской половины населения в ходу цветные линзы с расширенными зрачками.

Подтверждением того, что глаза–омуты кажутся людям очень привлекательными, является активное использование этого факта в рекламных целях. Нередко на плакатах и упаковках косметических средств можно увидеть изображение моделей с расширенными зрачками. Маркетологи утверждают, что такой ход в разы поднимает уровень продаж.